महिला

अनेकदा असं होतं की आपल्या कपाटात कपडे भरलेले असतात, पण ऐनवेळी काय घालावं हेच समजत नाही. तुमचंही असंच होत असेल, तर कपाट आवरण्याची वेळ आली आहे असे समजावे. नव्या कपड्यांची खरेदी करण्याऐवजी, आधी जे आहेत ते व्यवस्थित लावल्यास मनालाही शांती लाभेल. वॉर्डरोब मॅनेजमेंट हा आजच्या तरुणींचा आवडता छंद ठरला आहे. पण यासाठीचा मुहुर्त उजाडण्यासच मुळी वेळ लागतो. असो, पण जेव्हा …

जोडीदार असो, मित्र असो किंवा अन्य कौटुंबिक नाते असो, किंबहुना प्रोफेशनल रिलेशन्स असले तरी हे नाते निभावणे आणि टिकवणे ही कला आहे. ज्यांना ही कला जमली त्यांचं आयुष्य आनंदमय आणि आनंददायी झालं. पण ही कला काही नियमांसह येते. यामध्ये सर्वांत महत्त्वाची आणि लक्षात ठेवण्याजोगी गोष्ट म्हणजे अगदी छोट्या-छोट्या सवयीही या नात्याच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम करू शकतात. सबब तुम्हाला तुमचे नाते …

नोकरदार असो की गृहिणी, स्रियांना स्वयंपाकघरात उभं राहून काम करणं चुकलेलं नाही. पण घर, नोकरी, मुलं, जबाबदाऱ्या सगळं उत्तम प्रकारे सांभाळताना, या उभं राहून काम करण्यामुळे उद्भवणारी पायदुखी, थकवा, गुडघेदुखी हे नेहमीचेच झालेले त्रास स्रियांना चुकलेले नाहीत. वय वाढल्यावर हा त्रास आणखी वाढतो. पण यावर काही सोप्या पण प्रभावी उपायांनी महिलांना आराम मिळू शकतो. हे उपाय कोणताही विशेष खर्च किंवा …

अलीकडेच एक धक्कादायक घटना समोर आली आहे. व्यायामाच्या अतिरेकामुळे 24 वर्षांच्या एका तरुणीचे स्नायू तुटण्याचा प्रकार घडला आहे. या युवतीला आधीपासूनच रॅबडोमायोलिसिस नावाचा एक गंभीर विकार होता. या व्याधीमध्ये स्नायू सहजगत्या तुटण्याची शक्यता असते. ती स्पिनिंग नावाचा इनडोअर सायकलिंग एक्सरसाईज करत होती. यामध्ये मुख्यत्वे करुन पायांच्या आणि नितंबांमधील मोठ्या स्नायूंवर मोठा ताण येतो. हा व्यायाम सुरु केल्यानंतर तिने याचे प्रमाण …

दररोज नवनवीन स्किनकेअर घटकांची माहिती आपल्याला मिळत असते. गंमत म्हणजे प्रत्येक घटक त्वचेसाठी लाभदायक असल्याचे सांगितले जाते. यापैकी पेप्टाइडस्‌‍ हे खरोखरच आपल्या त्वचेसाठी आवश्यक आणि उपकारक असतात. काही वेळा या पेप्टाइडस्‌‍सह वापरले जाणारे इतर घटक भ्रामक असू शकतात, पण पेप्टाईडस्‌‍ स्वतः फायदेशीर असतात. पेप्टाइडस्‌‍ हे लहान प्रथिनांचे संयुग असून ते अमीनो आम्लांपासून बनलेले असतात. अमीनो आम्ल हे प्रथिनांचे मूलभूत घटक …

स्वच्छ आणि चकाकणारे स्वयंपाक घर हे केवळ घराचे सौंदर्यच खुलवते असे नाही; तर ते त्या घरातील माणसांच्या, खास करुन महिलेच्या शिस्तीचे, टापटीपपणाचे निदर्शक असते. काळवंडलेल्या गाळण्यावरुन तुमच्या एकंदर शिस्तीचे मूल्यमापन केले जाते. हे टाळण्यासाठी काही सोप्या आणि घरच्या घरी करता येणाऱ्या टिप्स वापरून तुम्ही तुमचे गाळणे चकाचक ठेवू शकता. गरम पाणी आणि डिशवॉश ः गाळणे थोडावेळ गरम पाण्यात भिजत ठेवा. …

चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक असावी अशी प्रत्येकीचीच इच्छा असते. बाजारात मिळणाऱ्या विविध क्रीम्स आणि ब्युटी प्रॉडक्टस अनेक मोठमोठे दावे करतात, पण अनेकदा असे दिसून येते की, घरात सहज उपलब्ध असलेल्या नैसर्गिक गोष्टींचा परिणाम जास्त चांगला आणि सुरक्षित असतो. यामध्ये सर्वांत पहिल्या स्थानावर आहे ती हळद. हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल (जंतुनाशक), अँटी-ऑक्सिडंट (ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करणारे) आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी (दाह कमी करणारे) गुणधर्म असतात. यामुळे …

आजकाल अनेक पालक अशी तक्रार करतात की त्यांचं मूल मोबाईलवर कार्टून, गाणी किंवा गेम्स पाहिल्याशिवाय जेवतच नाही. जेवणाच्या वेळेस मोबाईल दिल्याशिवाय ते एक घासही घेत नाहीत. ही सवय सुरुवातीला सोयीसाठी वाटली तरी नंतर ती गंभीर समस्या बनते. ही सवय मुलांच्या आरोग्यावर, मानसिक विकासावर आणि सामाजिक वर्तनावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. त्यामुळे वेळेत सावध होणं आणि योग्य मार्गदर्शन घेणं खूप गरजेचं …

पालक होणे म्हणजे केवळ मूल वाढवणे नाही, तर त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाची नीट जडणघडण करणेही असते. प्रत्येक आई-वडिलांना असे वाटते की आपले मूल शिस्तीत, समजूतदार आणि आपले ऐकणारे म्हणजेच आज्ञाधारक असावे. पण मुलांवर जबरदस्तीने शिस्त लादणे किंवा फक्त शिक्षा देणे, हा यासाठीचा मार्ग नाही आणि असूही नये. मुलांना खरोखरच आज्ञाधारक बनवण्यासाठी प्रेम, संयम, समजूतदारपणा आणि सातत्य यांची आवश्यकता असते. स्वतःचा आदर्श निर्माण …

आजा काळात किशोरवीन ुलींपासून हिलापत अनेक जणी विविध सगी कट घालणे पसत करतात. ग तो रोजा वापरासाठी असो, ोठा पार्टींसाठी असो किंवा कुअल आउटिंगसाठी. बाजारात आज अनेक कारा कापडो, टाइले आणि डिझाइने कटस उपलध आहेत. बास लीटेड कट हा कट साात: घेर वपात ळितो आणि तो खूप आरादाी असतो. कोणाही बाासाठी तो उठून दिसतो. जाडसर कापड वापन बनवलेला ही कट …