लेख-समिक्षण

मानसिक व्यायाम गरजेचाच

earamà_mUoM _Zmbmhr ì`m`m_ bmJVmo. EoHy$Z Oam {d{MÌ dmQ>V§` Zm? nU ho Ia§`. earamà_mUoM _Z ñdñW am{hb§ Va Vw_Mm gdmª{JU {dH$mg hmoD$ eH$Vmo. hr Jmoï> Vê$UnUrM bjmV Ambr Va nwT>À`m AZoH$ g_ñ`m§Zm Vwåhr ~m` ~m` H$ê$ eH$Vm. AmO {H$VrVar amoJm§M§ H$maU _mZ{gH$ Agë`mM§ S>m°ŠQ>a gm§JVmV. H$maU _Zmbm H$m~yV R>odU§ eŠ` hmoV Zmhr`o.
* A{YH$ n¡gm, Mm§Jbr bmB©\$ñQ>mB©b, Mm§Jbr ZmoH$ar Aem _¥JOim§_mJo YmdVmZm _ZmMr Va X_N>mH$ hmoVoM nU Ë`mMo earamdahr n[aUm_ hmoV AgVmV. Vo Vê$UnUr {XgV ZmhrV nU Og§ eara MmirerH$S>o PwHy$ bmJV§ Ver `m g_ñ`m§Mr S>moH$s da {ZKy bmJVmV. åhUyZ Vê$UnUmV _mZ{gH$ Amamo½`mda A{YH$ ^a Úm`bm hdm Ag§ gm§{JVb§ OmV§.
* `mV _Zmbm diU bmdVm `oB©b Ag§ H$mhrVar H$am`bm hd§. Ë`mgmR>r H$mhr à`moJ H$aVm `oVrb. VéUtZr, ZmoH$aXma _{hcm§Zr ho à`moJ AmdOy©Z H$éZ nhm`cm hdoV.
* _Z EH$mJ« H$aU§ hm Ë`mdaMm AJXr gmYm Cnm`. Ë`mgmR>r Ü`mZ H$aU§, `moJmä`mg qH$dm ›H$mamMm On Ago H$mhr gmYo ì`m`m_àH$ma gwê$ H$aVm `oVrb. Z§Va _Zmbm {d{eï> àH$maÀ`m dmVmdaUmgmR>r V`ma H$aÊ`mMo à`moJ H$aVm `oVmV. `mV H$mhr Jmoï>tH$S>o nmhÊ`mMm Ñï>rH$moZ ~XbÊ`mnmgyZ Vo _Zmbm H$mhr gd`r bmdÊ`mn`ªV doJdoJio à`moJ H$aVm `oVmV.
* Amnë`mH$S>o Ia§ Va _ZmMr AdñWm Am{U Ë`mM§ dU©Z Amnë`m AÜ`mË_mV {H$Vr gw§Xa [aVrZo Ho$b§`. Ë`mH$S>o Oar OmUrdnyd©H$ bj {Xb§ Var ~a§M H$mhr gmYVm `oB©b. _Zmbm AmemdmXr H$aÊ`mgmR>r H$mhr Img à`moJ H$aVm `oVmV. Á`mV gwê$dmVrbm H$mhr amJmdbobo Am{U hgao Mohao `m§M§ {ZarjU H$am`M§ AgV§. gwê$dmVrbm 10 {_{ZQ>m§À`m Ü`mZ H$ê$Z _ZmVë`m {dMmam§Zm _moH$ionUo ì`ŠV hmoÊ`mMr g§Yr {Xbr OmVo. Z§Va H$mhr amJmdbobo Mohao ñH«$sZda XmIdyZ Ë`mV EImXm hgam Moham _YoM XmIdbm OmVmo. `m gH$mamË_H$ ~Xbmbm _Z à{VgmX XoV§ Voìhm Vw_À`m Mohè`mda pñ_Vhmñ` C_Q>V§.
* Ago H$mhr à`moJ H$ê$Z Vwåhr _Zmbmhr VmOVdmZ§ R>ody eH$Vm. Voìhm earamgmR>r H$mhr H$aVmZm _ZmMmhr {dMma Adí` H$am Am{U Ë`mMm Adb§~hr H$am`bm {dgê$ ZH$m.

Check Also

जन्मानंतर बाळाचा रंग सावळा का होतो ?

बाळ जन्माला आले की, त्याचे गुलाबी-पांढरे रूप पाहून सर्वच जण सुखावतात. मात्र, काही आठवड्यांनंतर हळूहळू …