अभ्यास करताना झोप येतेय?

* ImobrV nwaogm COoS> R>odm : Aä`mgmÀ`m ImobrV qH$dm hm°ñQ>ob_Ü`o AgVmZm ~hþVm§er {dÚmWu Q>o~bb°ån bmdyZ Aä`mg H$aVmV. Q>o~b b°ån_Ü`o Aä`mg Ho$ë`mg S>moio A{YH$ WH$VmV Am{U Pmon `oD$ bmJVo. Ë`mEodOr ImobrVrb {Xdm bmdyZ Aä`mg Ho$bm Va COoS> gd©Ì ngaVmo Am{U Ë`mMm _mam Amnë`m S>moù`mda hmoV Zmhr. Ë`m_wio eŠ`Vmo Q>o~b b°ånEodOr ImobrVrb {Xdm bmdyZ Aä`mg H$aÊ`mg àmYmÝ` Úmdo.
* PmonyZ dmMy ZH$m : AZoH$ {dÚmÏ`mªZm nb§Jmda PmonyZ dmMÊ`mMr gd` AgVo. Ë`m_wio dmMVm dmMVm H$Yr Pmon bmJVo ho H$iV XoIrb Zmhr Am{U AmnU H$m` dmMVmo, ho XoIrb g_OV Zmhr. H$mhr _§S>ir nmbWo PmonyZ nwñVH$ dmMV AgVmV. Ë`m_wio S>moù`mda VmU nS>Vmo. na§Vw hr Aä`mgmMr MwH$sMr nÕV AgyZ IwMrda ~gyZ dmMZ H$aUo hmM CÎm_ Cnm` Amho. Ë`m_wio Pmon `oUma Zmhr Am{U dmMbobo bjmV amhVo.
* AdKS> {df` Q>mim : amÌrÀ`m doir AdKS> qH$dm {H$MH$Q> {df` dmMUo Q>mimdo. Ë`m_wio dmMVmZm H§$Q>mim `oVmo Am{U n`m©`mZo PmonoÀ`m Amhmar OmVmo. Ë`m_wio gmono {df` amÌr dmMmdoV OoUoH$ê$Z amÌr C{eam`nªV Vmo {df` nyU© hmoD$ eH$Vmo. AdKS> {df`mMm Aä`mg gH$mir H$amdm åhUOo doi bmJbm Var Vmo {Xdg^amV H$ìha H$aVm `oVmo. na§Vw amÌr pŠbï> {df` ~mOybm R>odboboM A{YH$ ~ao.
* ^anya nmUr ß`m : Aä`mgmÀ`m doir ^anya nmUr nmUr ß`mdo. OoUoH$ê$Z ghOmghOr Pmon bmJV Zmhr. narjoÀ`m H$mimV AZoH$ _§S>ir hr nÕV Adb§~VmV. Q>o~bda Vm§ã`mV qH$dm ~mQ>brV nmUr ^ê$Z R>odmdo, OoUoH$ê$Z dma§dma nmUr {nÊ`mgmR>r ~mhoa Omdo bmJUma Zmhr.
* ImobrV {\$aV amhm : EH$mM OmJr Aä`mg H$aV am{hë`mg Jw§Jr bmJy eH$Vo Am{U Aä`mg H§$Q>midmUm dmQy>Z Pmonmdogo dmQy> bmJVo. Ë`m_wio `m ~m~r Q>miÊ`mgmR>r ImobrV {\$aV amhm. EH$mM {R>H$mUr ~gyZ H$aÊ`mEodOr Aä`mgmMr OmJm ~XbV amhm. J°bar, hm°b_Ü`o qH$dm ImobrV Aem {R>H$mUr {\$aV dmMZ H$aV am{hë`mg H§$Q>mim `oUma Zmhr.
* _moR>çm AmdmOmV g§JrV EoH$m : Aä`mgmÀ`m doir IynM Pmon `oV Agob Va ~«oH$ ¿`m Am{U _moR>çm AmdmOmV g§JrV EoH$m. Ë`m_wio Amnë`mVrb _aJi, H§$Q>mim Xÿa hmoB©b Am{U Zì`mZo VmÁ`m X_mZo Aä`mgmbm ~gVm `oB©b.
* _moR>çm AmdmOmV dmMm : _ZmVë`m _ZmV qH$dm hiy AmdmOmV dmMZ Ho$ë`mg Pmon `oÊ`mMr ImÌr e§^a Q>¸o$ AgVo. Ë`mMà_mUo AmnU H$m` dmMbo ho nU g_OV Zmhr. Ë`mnojm _moR>çm AmdmOmV dmMZ H$am åhUOo Pmon `oUma Zmhr.
* `moJm H$am : Oa Aä`mg H$aVmZm H§$Q>mim `oV Agob qH$dm WH$dm Agob Va H$mhr doi AmnU `moJm H$ê$Z hm WH$dm Xÿa H$ê$ eH$Vmo. {XK©ídmg KoD$Z àmUm`m_ H$aUo, gy`©Z_ñH$ma `mgmaIr gmonr AmgZo H$ê$Z H§$Q>mim Xÿa H$aVm `oVmo. `moJm Ho$ë`mZo e[aamV D$Om© {Z_m©U hmoVo Am{U AmnU nwÝhm Zì`mZo Aä`mg gwê$ H$aÊ`mgmR>r CËgm{hV hmoVmo.